주말 지나고 나면 몸이 더 무거워지는 느낌,
저만 느끼는 거 아니죠? 😅
평일에 열심히 참다가 주말에 폭식하고 나면
월요일 아침 거울 보기가 겁나더라구요.
이럴 때 필요한 게 바로 내 몸을 위한 '비움의 시간'이에요.
거창하게 며칠씩 굶는 게 아니라,
딱 3일만 독소를 빼주는
클렌즈 다이어트를 해보니까
몸도 마음도 훨씬 가벼워지는 거 있죠?
저는 주로 금요일 저녁부터 일요일까지 가볍게 진행해요.
첫날은 자극적인 음식 대신 따뜻한 차와
샐러드로 위를 달래주고요.
토요일에는 수분이 가득한 과일과 채소를
갈아 만든 클렌즈 주스를 챙겨 마신답니다. 🍏
특히 제가 좋아하는 레시피는 케일과 사과를 섞은 거예요.
달콤하면서도 건강한 맛이라 질리지 않더라구요!
그리고 이 시기에는 물을 평소보다
조금 더 자주 마셔주는 게 핵심이에요.
몸속 노폐물이 슉슉 빠져나가는 기분을 느껴보세요!
비우고 나면 채우는 즐거움이 더 커진다는 걸
이번 주말에 꼭 경험해 보셨으면 좋겠어요.
우리 몸도 휴식이 필요하니까요. 💖
이번 주말, 저랑 같이 3일 디톡스 도전해 보실 분?
댓글 남겨주시면 제가 응원하러 갈게요!
모두 가벼운 월요일 맞이하시길 바라요~ 👋 ✨
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